กระดานสนทนาวัดบางพระ
หมวด ธรรมะ และ นอกเหตุ เหนือผล => สนทนาภาษาผู้ประพฤติ, กฎแห่งกรรม และ ประสบการณ์วิญญาณ => สนทนาภาษาผู้ประพฤติ => ข้อความที่เริ่มโดย: derbyrock ที่ 12 ก.ค. 2552, 05:31:08
-
วิทิสาสมาธิ โดย พระเทพเจติยาจารย์(หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินุธโร)
(http://img269.imageshack.us/img269/4569/luangphorviriyangp.jpg)
วิทิสาสมาธิ คืออะไร?
หลักวิธีการทำสมาธิที่ง่ายที่สุดใช้เวลาทำสมาธิน้อยที่สุดแต่ให้ผลประโยชน์ที่ได้จากการทำสมาธิคือพลังจิตสูงอย่างต่อเนื่อง (ทำน้อยแต่ได้ผลมาก) และเพียงพอต่อความต้องการของจิตใจให้สามารถดำรงความเป็นมนุษย์ได้อย่างสมบูรณ์
วิทิสาสมาธิเหมาะกับบุคคลเช่นไร?
เหมาะกับทุกๆคนไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่เคยฝึกสมาธิหรือไม่เคยและเหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่มีภาระหน้าที่การงานมากหาเวลาว่างในชีวิตประจำวันเพื่อทำสมาธิได้น้อย
( เหมาะกับทุกเพศ , ทุกวัย , ทุกโอกาส , ทุกสถานที่ )
วิทิสาสมาธิทำอย่างไร?เพียงกำหนดจิตทำสมาธิคือนึกบริกรรมพุทโธในใจครั้งละ5 นาทีในอิริยาบทใดก็ได้ (ยืน , เดิน , นั่ง , นอน) โดยแบ่งทำวันละ 3 เวลา(เช้า , เที่ยง, เย็น) ตามแต่โอกาสจะอำนวยและจังหวะเวลาที่สะดวกรวมได้ 15 นาทีต่อวันและจะต้องทำอย่างต่อเนื่องทุกวันมิให้ขาดทำได้ดังนี้เดือนหนึ่งจะรวมชั่วโมงการทำสมาธิได้ถึง7 ชั่วโมงครึ่ง (450 นาที / เดือน)ซึ่งถือว่าเป็นเกณฑ์เฉลี่ยขั้นต่ำเพียงพอที่บุคคลจะด ำรงตนอยู่ได้โดยมีความสุขทางใจ (เกณฑ์เฉลี่ยต่ำสุดในการทำสมาธิคือ6 ช.ม./เดือน)
วิทิสาสมาธิทำแล้วได้ประโยชน์อย่างไร?
(ประโยชน์ของสมาธิ)
1.ทำให้หลับสบายคลายกังวล
2.กำจัดโรคภัยไข้เจ็บ
3.ทำให้สมองปัญญาดี
4.ทำให้รอบคอบก่อนทำงาน
5.ทำให้ระงับความร้ายกาจ
6.บรรเทาความเครียด
7.มีความสุชพิเศษ
8.ทำให้จิตใจอ่อนโยน
9.กลับใจได้
10.เวลาจะสิ้นลม พบทางดี
11.เจริญวาสนาบารมี
12.เป็นกุศล
-
:054:สาธุ...อนุโมทนามิ...
เป็นหลักการปฏิบัติที่ดีมาก...สำหรับคนที่ชอบอ้างว่า"ไม่มีเวลา ไม่ว่าง"
-
:054: ขอขอบคุณมาก...หลักการปฏิบัติเหมาะสมกับผู้ที่ทำงานทุกวัน..
แต่ไม่มีเวลา....
-
ปฏิบัติได้ง่ายจริงๆครับใช้เวลาไม่มากได้ประโยชน์สูงสุดจริง
ขอบคุณมากครับที่มาแบ่งบัน
-
ขออนุโมทนาครับ เป็นสิ่งที่ดีสำหรับบุคคลที่ใช้เวลาอยู่กับที่ทำงานเยอะๆ