ผู้เขียน หัวข้อ: อุทานธรรม...วิธีออกจากสมาธิที่ถูกต้อง  (อ่าน 5938 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ รวี สัจจะ...

  • รองประธาน
  • *****
  • กระทู้: 1137
  • รวี สัจะ-สมณะไร้นาม-วจีพเนจร
    • ดูรายละเอียด
    • รวี สัจจะ สมณะไร้นาม (เคลื่อนไหวดุจสายลม)
งานปริวาสกรรมวัดเพชรน้ำผึ้ง ลานสัก อุทัยธานี
วันอังคารที่ ๑๓ เดือนกรกฎาคม พ.ศ.๒๕๕๓
         เมื่อมีการกล่าวถึงการเริ่มต้นปฏิบัติเจริญสติเจริญภาวนาแล้ว
ลำดับต่อไปก็จะกล่าวถึงวิธีการออกจากอารมณ์สมาธิอย่างถูกต้อง
สาเหตุที่เว้นจะกล่าวถึงเรื่องของสภาวะธรรมขณะปฏิบัตินั้น ก็เพราะว่า
สภาวะธรรมที่จะเกิดขึ้นนั้น เป็นของเฉพาะตน ซึ่งผู้ปฏิบัติแต่ละคนนั้น
จะพบเจอที่แตกต่างกัน ไม่เหมือนกัน มีแต่ความคล้ายและใกล้เคียงกัน
ซึ่งสภาวะธรรมที่จะเกิดขึ้นนั้น ขึ้นอยู่กับเหตุและปัจจัยทั้งก่อนการปฏิบัติ
และขณะกำลังปฏิบัติ ขึ้นอยู่กับธาตุในกายขณะนั้น บุญบารมีของเก่าที่ทำมา
และกรรมฐานที่ปฏิบัติ สภาวะธรรมของแต่ละท่านทีี่่เกิดขึ้ีนนั้นจึงแตกต่างกัน
และถ้าสภาวะธรรมที่เกิดขึ้นนั้นไปเหมือนกับของผู้อื่นทุกประการไม่แตกต่างกันเลยนั้น
มันมีสาเหตุที่มาก็คือเราไปสะกดจิตของเราสร้างอุปทานให้เหมือนเขา โดยเอาสัญญา
ความจำของเราที่ได้อ่านได้ฟัง มาสร้างภาพจินตนาการในเหมือนกับสภาวะธรรมที่จำมา
เป็นสิ่งที่เราสร้างภาพจินตนาการขึ้น ไม่ใช่สภาวะธรรมแห่งความเป็นจริงของกรรมฐาน
จึงปล่อยให้ท่านได้ปฏิบัติกันไป เมื่อพบเจอสภาวะธรรมแบบไหน จึงจะมาอธิบายที่หลัง
ไม่อยากให้ท่านรู้ก่อนที่สภาวะธรรมนั้นจะเกิด ให้สภาวะธรรมนั้นเกิดขึ้นแล้วจึงค่อยมารู้
เพราะถ้ารู้ก่อนและละวางตัวรู้นั้นไม่ได้ จิตมันจะปรุงแต่งไปในสัญญาความจำนั้น มันจะไม่สงบ
ดั่งคำโบราณที่ท่านกล่าวไว้ว่า " รู้มากแล้วยากนาน  " ให้มันเกิดขึ้นมาก่อนแล้วจึงไปศึกษาว่า
มันเป็นสภาวะธรรมตัวไหน เกิดขึ้นในอารมณ์อะไรกันดีกว่า
       การออกจากอารมณ์ภาวนา สมาธินั้น ต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไป เข้าทางไหนก็ต้องออกทางนั้น
อย่าลืมตาออกมาทันที เพราะจะทำให้กายและจิตไม่สัมพันธ์กัน เกิดอาการค้างในอารมณ์สมาธิ
ทำให้มีอาการดังต่อไปนี้คือ ตาพร่ามัวหัวมึนงง หายใจไม่โล่งกายไม่โปร่งสบาย มีสติแต่ขาดสัมปชัญญะ
คือมีอาการเน็บชา ไม่สามารถที่จะบังคับร่างกายได้ ซึ่งถ้าเข้าสมาธิลึกลงไปมากแล้วจู่ๆออกมาทันทีนั้น
อาจจะทำให้ธาตุในการแปรปรวนปั่นป่วนได้ (ที่เรียกกันว่าธาตุแตก ธาตุไฟเข้าแทรก ธาตุดินพิการ)
ฉะนั้นเราจึงต้องเคลียร์จิตออกมาอย่างช้าๆ ถอนจิตกลับมาตามทางเดิมที่เราเข้าไป เพื่อปรับกายปรับจิต
ปรับธาตุให้สัมพันธ์กัน ก่อนที่จะลืมตานั้น ต้องทบทวนใคร่ครวญพิจารณาว่า ตั้งแต่เริ่มปฏิบัติมานั้น
อารมณ์มันเป็นอย่างไรบ้างก่อนที่ตัวนี้จะเกิดมันเป็นอย่างไร เกิดแล้วมันเป็นอย่างไร และมันดับไปตอนไหน
อะไรเป็นเหตุให้อารมณ์ตัวนี้มันดับไป ทำความรู้ความเข้าใจ (วิมังสา) ทบทวนใคร่ครวญพิจารณาในสิ่งที่ทำ
เพื่อให้เราจำทางเดินของสภาวะธรรมที่เกิดขึ้นนั้นได้ เพื่อให้ครั้งต่อไปจะเข้าอารมณ์ได้ง่ายและเดินได้ถูกทาง
เมื่อพิจารณาทบทวนจนเข้าใจแล้ว ก็กลับมาโคจรจิตไปทั่วกายเสียก่อน ทำความรู้ตัวทั่วพร้อมตรวจดูกาย
ปรับลมหายใจให้เป็นปกติ โดยการหายใจเข้าให้ยาวสุดกำลัง หายใจออกช้าๆจนหมดลม ขยับนิ้วมือนิ้วเท้า
ขยับคาง กระพริบตา เรียกสติกลับมา เพื่อให้มีสัมปชัญญะ ความรู้ตัวทั่วพร้อมที่สมบูุรณ์ แล้วจึงจะลืมตาขึ้น
แล้วท่านจะรู้สึกโปร่งโล่งเบาสบาย ตาไม่พร่ามัว หัวไม่มึนงง รู้สึกสดชื่น กระปรี่กระเปร่า เอิบอิ่มสบายใจ
เพราะการปฏิบัติธรรมเจริญสติ เจริญภาวนานั้น ย่อมมีอานิสงส์คือนำมาซึ่งความสุข ถ้าทำแล้วเิกิดทุกข์
ถือว่าการปฏิบัตินั้นผิดทาง จึงขอฝากไว้แก่ผู้ปฏิบัติธรรม ผู้เจริญสติ เจริญภาวนาทุกท่านได้นำไปพิจารณา
และนำไปปฏิบัติ เพื่อให้มีความชำนาญในการเข้าออกอารมณ์กรรมฐานที่ถูกต้องและจะไม่หลงทางในการปฏิบัติ
เพื่อความเจริญก้าวหน้าในทางธรรมของท่านทั้งหลาย
            ด้วยความปรารถนาดีและไมตรีจิตแด่มิตรผู้ใฝ่ธรรม
                         รวี สัจจะ-สมณะไร้นาม
๑๓ กรกฎาคม ๒๕๕๓ เวลา ๐๗.๓๑ น. ณ วัดเพชรน้ำผึ้ง ลานสัก อุทัยธานี


ใช่หวังจะดังเด่น  จึงมาเป็นสมณะ
เพียงหวังจะลดละ  ซึ่งมานะและอัตตา
เร่ร่อนและรอนแรม ไปแต่งแต้มแสวงหา
สัญจรร่อนเร่มา  ผ่านร้อยป่าและภูดอย
ลาภยศและสรรเสริญ  ถ้าหลงเพลินจิตเสื่อมถอย
พาใจให้เลื่อนลอย  จิตเสื่อมถอยคุณธรรม
       ปณิธานในการปฏิบัติธรรม

ออฟไลน์ ~เสน่ห์ack01~

  • ผู้คุมกฎ
  • *****
  • กระทู้: 5330
  • เพศ: ชาย
  • " ไม่เมาเหล้าแล้วเรายังเมารัก"
    • ดูรายละเอียด
กราบนมัสการครับ ขอบพระคุณสำหรับเรื่องการออกจากสมาธิที่ถูกต้องครับ

ทำบุญ วันคล้ายวันเกิด หลวงพ่อเปิ่น วัดบางพระ
วันอาทิตย์ ที่ 12 สิงหาคม พ.ศ. ๒๕๕๕ 

ออฟไลน์ derbyrock

  • คณะกรรมการ
  • *****
  • กระทู้: 2494
  • เพศ: ชาย
  • สติมา ปัญญาเกิด........ปัญหามา ปํญญามี.......
    • MSN Messenger - derbyrock@hotmail.com
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล
กราบนมัสการพระอาจารย์ครับ เป็นขั้นตอนที่ต้องศึกษาและทำความเข้าใจเพราะอาจเป็นสิ่งใหม่สำหรับผู้เริ่มนั่งสมาธิครับ

ความสุขที่แท้จริงรอคอยคุณอยู่.......เพียงแค่คุณนั่งลงแล้วหลับตา

ออฟไลน์ seka

  • สัตตมะ
  • **
  • กระทู้: 89
  • เพศ: ชาย
    • ดูรายละเอียด
ทำไมเวลาผมนั่งสมาธิแล้วปวดคอทุกครั้งเลยครับ นั่งประมาณ 15 นาที
พอเวลาจะนอน นอนแทบไม่ได้เลยครับปวดคอมาก มันเกิดจากสาเหตุอะไรครับ

ออฟไลน์ เคจัง_เสน่ห์ล้านนา

  • ฉัฏฐะ
  • *
  • กระทู้: 84
  • เพศ: ชาย
    • MSN Messenger - nookun@hotmail.com
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล
ขอบพระคุณครับ
สำหรับข้อคิดดีๆ นะครับ
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 13 ก.ค. 2553, 09:51:08 โดย เคจัง_เสน่ห์ล้านนา »
 

ออฟไลน์ ~@เสน่ห์เอ็ม@~

  • ขอนอบน้อมแด่พระรัตนตรัย พระคุณบิดามารดาผู้มีพระคุณ แล ครูบาอาจารย์ผู้เกื้อหนุน สาธุ..
  • เด็กวัด
  • *****
  • กระทู้: 5894
  • เพศ: ชาย
  • ศิษวัดบางพระ
    • ดูรายละเอียด
กราบมนัสการพระอาจารย์ที่เคารพ  :054:

ขอกราบขอบพระคุณในคำสั่งสอน ความรู้นี้ศิษย์จะขอนำไปปฏิบัติต่อไป

อนุโมทนาด้วยครับ   :054:   :054:  :054:


ออฟไลน์ รวี สัจจะ...

  • รองประธาน
  • *****
  • กระทู้: 1137
  • รวี สัจะ-สมณะไร้นาม-วจีพเนจร
    • ดูรายละเอียด
    • รวี สัจจะ สมณะไร้นาม (เคลื่อนไหวดุจสายลม)
ทำไมเวลาผมนั่งสมาธิแล้วปวดคอทุกครั้งเลยครับ นั่งประมาณ 15 นาที
พอเวลาจะนอน นอนแทบไม่ได้เลยครับปวดคอมาก มันเกิดจากสาเหตุอะไรครับ
อาการปวดคอที่เกิดขึ้นในขณะนั่งสมาธิมีสาเหตุมาจาก
๑.ขณะที่เราเจริญภาวนานั้นอาจจะเิกิดอาการเกร็งกดฟันขบกรามโดยไม่รู้ตัว
๒.เกิดจากการเกร็งไหล่ทั้งสองข้างและเกร็งลำคอเพื่อให้ไหล่และคอตั้งตรง โดยที่เราไม่รู้ตัว
๓.เกิดจากที่เรากำหนดจุดเพ่งที่รูจมูก หรือที่ระหว่างคิ้ว
  สาเหตุทั้งสามประการนี้จะทำให้เกิดอาการปวดคอเมื่อจิตเริ่มจะเข้าสมาธิ ซึ่งเกิดจากการกดจิตเพราะตั้งใจมากเิกินไป
เพราะเราเพ่งและเคร่งเกินไป ทำให้เกิดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ และจะนำไปสู่ความเครียด และอีกสาเหตุหนึ่งก็มาจาก
วิบากกรรมที่เคยทำมาเช่นเคยหักคอปลา หักคอไก่ ทำร้ายสัตว์ที่ต้นคอ
   การแก้ปัญหาคือแผ่เมตตาขอขมาลาโทษเจ้ากรรมนายเวรทุกครั้งก่อนลงมือปฏิบัติ และขณะลงมือปฏิบัตินั้นอย่าเค่รงจนเกินไป
จนทำให้ร่างกายเกร็ง(ให้ไปอ่านกระทู้...อุทานธรรม..พื้นฐานการเจริญสติภาวนาเบื้องต้น ) แล้วจะเข้าใจพื้นฐานการเจริญภาวนา

ออฟไลน์ อภิรัตน์

  • เห็นรอยเท้าพ่อก้มลงดู เห็นรอยเท้าครูก้มลงกราบ
  • สัตตมะ
  • **
  • กระทู้: 692
  • เพศ: ชาย
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล
กราบนมัสการพระอาจารย์ครับ รู้เข้า รู้ออก  มีค่ามากครับ สำหรับความรู้ที่เมตตาให้กับศิษย์ทุกคน อนุโมทนา สาธุ  :054:

ออฟไลน์ seka

  • สัตตมะ
  • **
  • กระทู้: 89
  • เพศ: ชาย
    • ดูรายละเอียด
ขอบพระคุณพระอาจารย์สำหรับคำตอบครับ ผมจะเอาคำสอนไปปฏิบัติให้ถูกต้องครับ

ออฟไลน์ popeyeskate

  • ตติยะ
  • ***
  • กระทู้: 14
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล
ขอบคุณมากๆเลยครับ ผมออกสมาธิทีไรผมมึนหัวทุกที ตอนนี้ผมรู้วิธีที่ถูกต้องแล้ว ขอบพระคุณมากครับ