กระดานสนทนาวัดบางพระ

หมวด ธรรมะ และ นอกเหตุ เหนือผล => สนทนาภาษาผู้ประพฤติ, กฎแห่งกรรม และ ประสบการณ์วิญญาณ => สนทนาภาษาผู้ประพฤติ => ข้อความที่เริ่มโดย: NONGEAR44 ที่ 03 ก.ย. 2553, 03:26:11

หัวข้อ: 10 วิธี...ทำอย่างไรจะหายโกรธ
เริ่มหัวข้อโดย: NONGEAR44 ที่ 03 ก.ย. 2553, 03:26:11

   ทำอย่างไรจะหายโกรธ


ความโกรธเป็นศัตรูที่คอยขัดขวางไม่ให้ความดีเกิดขึ้น
คนบางคน เป็นผู้มักโกรธ พอโกรธขึ้นมาแล้วก็ต้องทำอะไรรุนแรงออกไป
ทำให้เกิดความเสียหาย
ถ้าทำอะไรไม่ได้ ก็หงุดหงิดงุ่นง่านทรมานใจตัวเอง
ในเวลานั้นเมตตาหลบหาย ไม่รู้ว่าไปซ่อนตัวอยู่ที่ไหน ไม่ยอมปรากฏให้เห็น
ส่วนความโกรธ ทั้งที่ไม่ต้องการ แต่ก็ไม่ยอมหนีไป
บางทีจนปัญญา ไม่รู้จะขับไล่หรือกำจัดให้หมดไปได้อย่างไร

โบราณท่านรู้ใจและเห็นใจคนขี้โกรธ จึงพยายามช่วยเหลือ
โดยสอนวิธีการต่างๆ สำหรับระงับความโกรธ
วิธีการเหล่านี้มี ประโยชน์ไม่เฉพาะสำหรับคนมักโกรธเท่านั้น
แต่เป็นคคิแก่ทุกคน ช่วยให้เห็นโทษของความโกรธ
และมั่นในคุณของเมตตายิ่งขึ้น จึง
ขอนำมาเสนอพิจารณากันดู วิธีเหล่านั้นท่านสอนไว้เป็นขั้นๆ ดังนี้

 • ขั้นที่ ๑ นึกถึงผลเสียของความเป็นคนมักโกรธ

 • ขั้นที่ ๒ พิจารณาโทษของความโกรธ

 • ขั้นที่ ๓ นึกถึงความดีของคนที่เราโกรธ

 • ขั้นที่ ๔ พิจารณาว่า ความโกรธ คือ การสร้างทุกข์ให้ตัวเอง
และ เป็นการลงโทษตัวเองให้สมใจศัตรู

 • ขั้นที่ ๕ พิจารณาความที่สัตว์มีกรรมเป็นของตน

 • ขั้นที่ ๖ พิจารณาพระจริยาวัตรในปางก่อนของพระพุทธเจ้า
(ข้อนี้ใครนับถือศาสนาอื่น จะพิจารณาดูก็ไม่เสียหาย)

 • ขั้นที่ ๗ พิจารณาความเคยเกี่ยวข้องกันในสังสารวัฏฏะ

 • ขั้นที่ ๘ พิจารณาอานิสงส์ของเมตตา

 • ขั้นที่ ๙ พิจารณาโดยวิธีแยกธาตุ

 • ขั้นที่ ๑๐ ปฏิบัติทาน คือ การให้หรือแบ่งปันสิ่งของ



ที่มา::
 (http://www.dhammajak.net/board/viewtopic.php?t=11878)

หัวข้อ: ตอบ: 10 วิธี...ทำอย่างไรจะหายโกรธ
เริ่มหัวข้อโดย: berm ที่ 03 ก.ย. 2553, 03:49:03

 :103:

กำลังโมโหคนแถวนี้อยู่พอดี...ช่วยได้แยอะเหมือนกัน[/move][/size]

หัวข้อ: ตอบ: 10 วิธี...ทำอย่างไรจะหายโกรธ
เริ่มหัวข้อโดย: ~เสน่ห์ทอม~ ที่ 03 ก.ย. 2553, 03:52:43

 :016:  สุดยอด   :015: