พักเรื่องเครียดกับเกร็ดความรู้เรื่องการกินดื่มหน่อยนะครับ

[~เสน่ห์โจรสลัด~]

รู้มั้ยอาหารบางอย่างกินแล้วทำให้ง่วงได้ด้วยนะ

เคยเป็นกันมั้ย ทีบางวันโอ้ .... โห กระปรี้กระเปร่า ทำงานดี ไม่มีติดขัด ในขณที่บางวันโอ้ย ... ง่วงหง่าวหาวนอนตั้งแต่ยังไม่เข้างานเลย

ที่มันเป็นอย่างนั้นเป็นเพราะว่าบางครั้งอาหารที่คุณทานเข้าไปอาจจะส่งผลให้คุณง่วงโดยไม่รู้ตัว อย่างเช่นอาหารดังต่อไปนี้


กาแฟ กาแฟคุณอ่านไม่ผิดหรอก เพราะ การดื่มกาแฟทั้ง ๆ ที่ท้องยังว่าง นั้น กาเฟอีนจะเข้าไปในกระแสเลือดและไปที่สมองส่งผลให้ออกซิเจนที่ส่งไปยังสมองถูกสกัดกั้น จากนั้นความง่วงจะมาเยือน

ครัวซองต์ เพราะ ในครัวซองต์มีปริมาณแป้งขัดขาวมากแถมยังมีไขมันอีกด้วย ซึ่งไขมันนั้นไม่ต้องหารพลังงานในการย่อย ทำให้มีการเบียดเบียนเลือดที่ขึ้นไปเลี้ยงสมองไปอยู่กระเพาะแทน ทำให้รู้สึกง่วงได้ ถ้าคุณไม่มีเวลาจริง ๆ อนุญาตให้ทานครัวซองต์ชิ้นเล็ก ๆ ได้ เท่านั้น

ของหวาน ไม่ว่าจะเป็นขนมเค้ก คุ้กกี้ หรือเครื่องดื่มหวาน ๆ เพราะว่ามันมี น้ำตาลแทรกอยู่ แล้วเจ้าน้ำตาลนี่ล่ะครับที่เป็นตัวทำให้เราง่วง

โยเกิร์ต ทั้ง ๆ ที่ในโยเกิร์ตนั้นทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมและโปรตีนแท้ ๆ มันก็น่าจะเป็นผลดีใช่ไหม แต่ว่า โปรตีนที่เราได้รับเข้าไปนี้มันจะไปแยกกรดอะมิโนจากร่างกาย แล้วก็ส่งผลให้เราง่วงได้นั่นเอง

ลองดูนะครับ ใครได้ผลหรือไม่ก็แนะนำกันได้นะครับ ... เครดิตจาก tlcthai.com

[~@เสน่ห์เอ็ม@~]

ขอบคุณข้อมูลจากเพื่อนโจ มาก ครับ มีสาระแถมได้ความรู้ ครับ 

[peachsama]

โอ้ว โจรสลัด version เฟิร์ม ขอบคุณมากครับท่าน แจ่มๆ

[PeAwPeed]

เรื่อง..หม่ำ..หม่ำ...นี่ถนัดนะ ท่านโจรสลัด   
เห็นภาพแล้ว..หิวรอบดึก ใครรับผิดชอบนี่... 

ขอบคุณสาระดี ๆ จากท่านโจรสลัดมาก ๆ คะ

[~เสน่ห์ต้นน้ำ~]

ขอบคุณท่านโจรสลัดนะครับ..พอดีผมชอบดื่มกาแฟอยู่ด้วย

[ชาญ]

ผมกับ ถ้าวันไหนไม่ใด้ดื่มกาแฟ  มันไม่ค่อยจะมีแรง ทำงานเลยละ  วันนึง  ต้องมีอะ 2 แก้ว 

ยิ่งตอนสายๆ จะขับรถไปทำงาน เหมือนเมาขี้ตาอยู่เลย  โดนแอร์เย็นๆนี่ แทบหลับ  ใด้กาแฟซักแก้ว  ตาสว่าง มีแรงขึ้นมาเฉยเลย


เอ๊ะ  รึว่า ผมติดกาแฟ แล้วเนี่ย  วันไหนไม่ใด้ดื่ม  รู้สึก  แปลกๆ กับร่างกายจริงๆ

ขอบคุณครับ  สำหรับข้อมูลข่าวสาร

ปล. แต่ผมดื่มแล้ว ตาสว่าง กระปรี้ กระเป่า นั่นละครับ 

[นอมอท้อผิด]

จะกินหรือไม่กิน มันก้อง่วงอยู่ดีอ่าท่านโจ

ก้อเล่นนอนไม่พอซะทุกวันเลย


อิอิ

[~เสน่ห์ack01~]

ได้อ่านแล้วก็อยากกินกาแฟ อุ่นๆหอมๆสักแก้วเหมือนกันแฮะ.

....ขอบคุณท่านโจรสลัดกับสาระดีๆที่นำมาให้อ่านครับ...

[tor.20]

ขอบคุณท่านโจรสลัดนะครับ..พอดีผมชอบดื่มกาแฟอยู่ด้วย

ทานยี่ห้ออะไรต้องระวังให้ดีนะครับ คนแถวบ้านลุงตาบอดมาแล้ว อย่าเที่ยวทานสุ่มสี่สุ่มห้านะเดี๋ยวจะหาว่าไม่บอก
[เขาลืมเอาช้อนออก]ช้อนมันเลยทิ่มตาเอา......ลุงต้อเอง

[ยอดรัก..บางแค]

ขอบพระคุณสำหรับข้อมูลดีๆน้ะคร้าบบบ

[TUM]

กินมะนาว ปาดบาง ๆ ใช้ได้ดีเลยที่เดียวในเรื่องความง่วง 

[Chotipat]

ขอบคุณครับ วันใหนไม่ได้กาแฟ ง่วงทั้งวันครับติดกาแฟเสียแล้ว 
...มุขลุงต้อสุดยอดเลย 

[AyothayA]

สมาชิกใหม่คร๊า....................   ฝากตัวด้วยนะค่ะ :054:
ชอบจังเลย....   มีสาระดีๆ  ..  ขอบคุณค่ะ..
 

[ก้านยาว]

ขอบคุณครับท่าน ~♣~โจรสลัด~♣~
ข้อมูลดีมีประโยชน์มาก

[~เสน่ห์กวาง~]

ขอบคุณท่านโจรสลัดมากค่ะ
ที่แนะนำเรื่องการกินดื่มอาหารที่ถูกต้องให้เราได้ทราบกัน

แหม่..กะจะกินกาแฟให้หายง่วงซะหน่อย
ดั๊น..กินตอนท้องว่าง..เลยกลายเป็นง่วงยิ่งกว่าเดิม

ช่วงนี้ก็มีแต่เรื่องเครียดๆเนอะ ยิ่งเครียดก็ยิ่งกิน
โอ้..สอดคล้องค่ะ เรื่องเครียดกะเรื่องกิน

แต่ถ้ากิน ก็ต้องกินสิ่งที่มีประโยชน์ แล้วก็ถูกเวลานะจ้ะ
ถึงจะได้ประโยชน์สูงสุดเนอะ

[ณ.อยุธยา]

กำลังหิวพอดีเลยครับผม