กระดานสนทนาวัดบางพระ

หมวด มิตรไมตรี => รวมสมาชิก (มิตรไมตรี) => ข้อความที่เริ่มโดย: ~เสน่ห์โจรสลัด~ ที่ 26 ก.ค. 2552, 10:33:02

หัวข้อ: พักเรื่องเครียดกับเกร็ดความรู้เรื่องการกินดื่มหน่อยนะครับ
เริ่มหัวข้อโดย: ~เสน่ห์โจรสลัด~ ที่ 26 ก.ค. 2552, 10:33:02

(http://img200.imageshack.us/img200/8940/34436headline.jpg)

รู้มั้ยอาหารบางอย่างกินแล้วทำให้ง่วงได้ด้วยนะ

เคยเป็นกันมั้ย ทีบางวันโอ้ .... โห กระปรี้กระเปร่า ทำงานดี ไม่มีติดขัด ในขณที่บางวันโอ้ย ... ง่วงหง่าวหาวนอนตั้งแต่ยังไม่เข้างานเลย

ที่มันเป็นอย่างนั้นเป็นเพราะว่าบางครั้งอาหารที่คุณทานเข้าไปอาจจะส่งผลให้คุณง่วงโดยไม่รู้ตัว อย่างเช่นอาหารดังต่อไปนี้


กาแฟ กาแฟคุณอ่านไม่ผิดหรอก เพราะ การดื่มกาแฟทั้ง ๆ ที่ท้องยังว่าง นั้น กาเฟอีนจะเข้าไปในกระแสเลือดและไปที่สมองส่งผลให้ออกซิเจนที่ส่งไปยังสมองถูกสกัดกั้น จากนั้นความง่วงจะมาเยือน

ครัวซองต์ เพราะ ในครัวซองต์มีปริมาณแป้งขัดขาวมากแถมยังมีไขมันอีกด้วย ซึ่งไขมันนั้นไม่ต้องหารพลังงานในการย่อย ทำให้มีการเบียดเบียนเลือดที่ขึ้นไปเลี้ยงสมองไปอยู่กระเพาะแทน ทำให้รู้สึกง่วงได้ ถ้าคุณไม่มีเวลาจริง ๆ อนุญาตให้ทานครัวซองต์ชิ้นเล็ก ๆ ได้ เท่านั้น

ของหวาน ไม่ว่าจะเป็นขนมเค้ก คุ้กกี้ หรือเครื่องดื่มหวาน ๆ เพราะว่ามันมี น้ำตาลแทรกอยู่ แล้วเจ้าน้ำตาลนี่ล่ะครับที่เป็นตัวทำให้เราง่วง

โยเกิร์ต ทั้ง ๆ ที่ในโยเกิร์ตนั้นทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมและโปรตีนแท้ ๆ มันก็น่าจะเป็นผลดีใช่ไหม แต่ว่า โปรตีนที่เราได้รับเข้าไปนี้มันจะไปแยกกรดอะมิโนจากร่างกาย แล้วก็ส่งผลให้เราง่วงได้นั่นเอง

ลองดูนะครับ ใครได้ผลหรือไม่ก็แนะนำกันได้นะครับ ... เครดิตจาก tlcthai.com

หัวข้อ: ตอบ: พักเรื่องเครียดกับเกร็ดความรู้เรื่องการกินดื่มหน่อยนะครับ
เริ่มหัวข้อโดย: ~@เสน่ห์เอ็ม@~ ที่ 26 ก.ค. 2552, 10:35:08

ขอบคุณข้อมูลจากเพื่อนโจ มาก ครับ มีสาระแถมได้ความรู้ ครับ  :015:

หัวข้อ: ตอบ: พักเรื่องเครียดกับเกร็ดความรู้เรื่องการกินดื่มหน่อยนะครับ
เริ่มหัวข้อโดย: peachsama ที่ 26 ก.ค. 2552, 10:44:25

โอ้ว โจรสลัด version เฟิร์ม ขอบคุณมากครับท่าน แจ่มๆ

(http://img199.imageshack.us/img199/4959/avatar2380191.png)

หัวข้อ: ตอบ: พักเรื่องเครียดกับเกร็ดความรู้เรื่องการกินดื่มหน่อยนะครับ
เริ่มหัวข้อโดย: PeAwPeed ที่ 26 ก.ค. 2552, 10:49:20

เรื่อง..หม่ำ..หม่ำ...นี่ถนัดนะ ท่านโจรสลัด   31;
เห็นภาพแล้ว..หิวรอบดึก ใครรับผิดชอบนี่...  28;

ขอบคุณสาระดี ๆ จากท่านโจรสลัดมาก ๆ คะ :089:

หัวข้อ: ตอบ: พักเรื่องเครียดกับเกร็ดความรู้เรื่องการกินดื่มหน่อยนะครับ
เริ่มหัวข้อโดย: ~เสน่ห์ต้นน้ำ~ ที่ 26 ก.ค. 2552, 10:58:54

ขอบคุณท่านโจรสลัดนะครับ..พอดีผมชอบดื่มกาแฟอยู่ด้วย

หัวข้อ: ตอบ: พักเรื่องเครียดกับเกร็ดความรู้เรื่องการกินดื่มหน่อยนะครับ
เริ่มหัวข้อโดย: ชาญ ที่ 26 ก.ค. 2552, 11:30:00

ผมกับ ถ้าวันไหนไม่ใด้ดื่มกาแฟ  มันไม่ค่อยจะมีแรง ทำงานเลยละ  วันนึง  ต้องมีอะ 2 แก้ว 

ยิ่งตอนสายๆ จะขับรถไปทำงาน เหมือนเมาขี้ตาอยู่เลย  โดนแอร์เย็นๆนี่ แทบหลับ  ใด้กาแฟซักแก้ว  ตาสว่าง มีแรงขึ้นมาเฉยเลย


เอ๊ะ  รึว่า ผมติดกาแฟ แล้วเนี่ย  วันไหนไม่ใด้ดื่ม  รู้สึก  แปลกๆ กับร่างกายจริงๆ

ขอบคุณครับ  สำหรับข้อมูลข่าวสาร

ปล. แต่ผมดื่มแล้ว ตาสว่าง กระปรี้ กระเป่า นั่นละครับ  :001:

หัวข้อ: ตอบ: พักเรื่องเครียดกับเกร็ดความรู้เรื่องการกินดื่มหน่อยนะครับ
เริ่มหัวข้อโดย: นอมอท้อผิด ที่ 26 ก.ค. 2552, 11:33:06

จะกินหรือไม่กิน มันก้อง่วงอยู่ดีอ่าท่านโจ

ก้อเล่นนอนไม่พอซะทุกวันเลย


อิอิ

หัวข้อ: ตอบ: พักเรื่องเครียดกับเกร็ดความรู้เรื่องการกินดื่มหน่อยนะครับ
เริ่มหัวข้อโดย: ~เสน่ห์ack01~ ที่ 27 ก.ค. 2552, 12:55:41

ได้อ่านแล้วก็อยากกินกาแฟ อุ่นๆหอมๆสักแก้วเหมือนกันแฮะ.

....ขอบคุณท่านโจรสลัดกับสาระดีๆที่นำมาให้อ่านครับ... :016:

หัวข้อ: ตอบ: พักเรื่องเครียดกับเกร็ดความรู้เรื่องการกินดื่มหน่อยนะครับ
เริ่มหัวข้อโดย: tor.20 ที่ 27 ก.ค. 2552, 01:02:26

อ้างจาก: @ต้นน้ำ@ ที่ 26 ก.ค. 2552, 10:58:54

ขอบคุณท่านโจรสลัดนะครับ..พอดีผมชอบดื่มกาแฟอยู่ด้วย

ทานยี่ห้ออะไรต้องระวังให้ดีนะครับ คนแถวบ้านลุงตาบอดมาแล้ว อย่าเที่ยวทานสุ่มสี่สุ่มห้านะเดี๋ยวจะหาว่าไม่บอก
[เขาลืมเอาช้อนออก]ช้อนมันเลยทิ่มตาเอา......ลุงต้อเอง :007: :007: :068:

หัวข้อ: ตอบ: พักเรื่องเครียดกับเกร็ดความรู้เรื่องการกินดื่มหน่อยนะครับ
เริ่มหัวข้อโดย: ยอดรัก..บางแค ที่ 27 ก.ค. 2552, 10:31:03

ขอบพระคุณสำหรับข้อมูลดีๆน้ะคร้าบบบ :054: :054:

หัวข้อ: ตอบ: พักเรื่องเครียดกับเกร็ดความรู้เรื่องการกินดื่มหน่อยนะครับ
เริ่มหัวข้อโดย: TUM ที่ 27 ก.ค. 2552, 01:39:05

กินมะนาว ปาดบาง ๆ ใช้ได้ดีเลยที่เดียวในเรื่องความง่วง  :061:

หัวข้อ: ตอบ: พักเรื่องเครียดกับเกร็ดความรู้เรื่องการกินดื่มหน่อยนะครับ
เริ่มหัวข้อโดย: Chotipat ที่ 27 ก.ค. 2552, 04:29:23

ขอบคุณครับ วันใหนไม่ได้กาแฟ ง่วงทั้งวันครับติดกาแฟเสียแล้ว  :010:
...มุขลุงต้อสุดยอดเลย  :007: :007: :007:

หัวข้อ: ตอบ: พักเรื่องเครียดกับเกร็ดความรู้เรื่องการกินดื่มหน่อยนะครับ
เริ่มหัวข้อโดย: AyothayA ที่ 27 ก.ค. 2552, 04:46:23

สมาชิกใหม่คร๊า....................   ฝากตัวด้วยนะค่ะ :054:
ชอบจังเลย....   มีสาระดีๆ  ..  ขอบคุณค่ะ.. :050:
 

หัวข้อ: ตอบ: พักเรื่องเครียดกับเกร็ดความรู้เรื่องการกินดื่มหน่อยนะครับ
เริ่มหัวข้อโดย: ก้านยาว ที่ 27 ก.ค. 2552, 08:12:12

ขอบคุณครับท่าน ~♣~โจรสลัด~♣~
ข้อมูลดีมีประโยชน์มาก

หัวข้อ: ตอบ: พักเรื่องเครียดกับเกร็ดความรู้เรื่องการกินดื่มหน่อยนะครับ
เริ่มหัวข้อโดย: ~เสน่ห์กวาง~ ที่ 27 ก.ค. 2552, 09:41:49

ขอบคุณท่านโจรสลัดมากค่ะ
ที่แนะนำเรื่องการกินดื่มอาหารที่ถูกต้องให้เราได้ทราบกัน

แหม่..กะจะกินกาแฟให้หายง่วงซะหน่อย
ดั๊น..กินตอนท้องว่าง..เลยกลายเป็นง่วงยิ่งกว่าเดิม :095:

ช่วงนี้ก็มีแต่เรื่องเครียดๆเนอะ ยิ่งเครียดก็ยิ่งกิน
โอ้..สอดคล้องค่ะ เรื่องเครียดกะเรื่องกิน :004:

แต่ถ้ากิน ก็ต้องกินสิ่งที่มีประโยชน์ แล้วก็ถูกเวลานะจ้ะ
ถึงจะได้ประโยชน์สูงสุดเนอะ :002:

หัวข้อ: ตอบ: พักเรื่องเครียดกับเกร็ดความรู้เรื่องการกินดื่มหน่อยนะครับ
เริ่มหัวข้อโดย: ณ.อยุธยา ที่ 27 ก.ค. 2552, 10:33:11

กำลังหิวพอดีเลยครับผม  :005: :005: