ทำใจสบายๆครับ อย่าเพ่งใจว่าอยากเห็นตะกรุดวิ่ง
ภาวนา พุทโธ พุทธะรัสสะ ไปเรื่อยๆ อย่าไปคิดว่า มาหรือยัง?? ตะกรุดมาหรือยัง?? ปล่อยใจสบายๆ เอานิ้วแตะไว้ตรงไหน เดี๋ยวก็มาหาครับ
แต่ก็อาจจะทำไม่ไ้ด้ทุกครั้งนะครับ ถ้ามีเรื่องให้คิดเยอะๆ ก็ไม่วิ่ง จะทำได้ดีตอนจิตใจสบายๆ
ส่วนกรณีถ้ามีเหตุร้ายกับเราแล้วตะกรุดเตือนนี่ชัดเจนครับ จะรู้สึกได้เลยว่า เรายังมีตะกรุดอยู่ และก็มีเหตุร้ายจริงๆ
สรุปคือ ต้องทำใจให้เป็นสมาธิ ตัดความอยากลอง อยากเห็นออกไปจากใจ นะครับ
เป็นกำลังใจให้นะครับ