ทำไมเวลาผมนั่งสมาธิแล้วปวดคอทุกครั้งเลยครับ นั่งประมาณ 15 นาที
พอเวลาจะนอน นอนแทบไม่ได้เลยครับปวดคอมาก มันเกิดจากสาเหตุอะไรครับ
อาการปวดคอที่เกิดขึ้นในขณะนั่งสมาธิมีสาเหตุมาจาก
๑.ขณะที่เราเจริญภาวนานั้นอาจจะเิกิดอาการเกร็งกดฟันขบกรามโดยไม่รู้ตัว
๒.เกิดจากการเกร็งไหล่ทั้งสองข้างและเกร็งลำคอเพื่อให้ไหล่และคอตั้งตรง โดยที่เราไม่รู้ตัว
๓.เกิดจากที่เรากำหนดจุดเพ่งที่รูจมูก หรือที่ระหว่างคิ้ว
สาเหตุทั้งสามประการนี้จะทำให้เกิดอาการปวดคอเมื่อจิตเริ่มจะเข้าสมาธิ ซึ่งเกิดจากการกดจิตเพราะตั้งใจมากเิกินไป
เพราะเราเพ่งและเคร่งเกินไป ทำให้เกิดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ และจะนำไปสู่ความเครียด และอีกสาเหตุหนึ่งก็มาจาก
วิบากกรรมที่เคยทำมาเช่นเคยหักคอปลา หักคอไก่ ทำร้ายสัตว์ที่ต้นคอ
การแก้ปัญหาคือแผ่เมตตาขอขมาลาโทษเจ้ากรรมนายเวรทุกครั้งก่อนลงมือปฏิบัติ และขณะลงมือปฏิบัตินั้นอย่าเค่รงจนเกินไป
จนทำให้ร่างกายเกร็ง(ให้ไปอ่านกระทู้...อุทานธรรม..พื้นฐานการเจริญสติภาวนาเบื้องต้น ) แล้วจะเข้าใจพื้นฐานการเจริญภาวนา