อยากทราบวิธีฝึกกษิณและฝึกสมาธิครับ

[ppppppppp]

จะได้มีสมาธิแน่วแนวจิตใจจะได้แข็งแกร่งครับ

[big tod]

เอาแค่สมาธิก่อนดีกว่านะครับ..กษิณคงจะเป็นขั้นตอนหลังจากฝึกสมาธิได้ดีแล้ว...หาที่สงบเงียบๆหน่อยในการฝึกขั้นแรกนั่งในท่าสมาธิขวาทับซ้ายกำหนดลมหายใจให้สม่ำเสมอ ภาวนาพุธขณะหายใจเข้า..ภาวนาโธหายใจออก กำหนดจิตใว้ที่ปลายจมูกนึกถึงปลายจมูกไว้ นั่งทำจนกว่าเราจะไม่ได้ยินอะไร หรือนึกถึงอะไร...หรือนับหนึ่งถึงสิบนับไปเรื่อยๆ อย่าลืมนึกถึงปลายจมูกเราไว้ อันนี้คือการฝึกสมาธิขั้นพื้นฐาน ได้มาตอนบวชอาจารย์ท่านสอนให้ ส่วนขั้นต่อไปต้องศึกษาจากผู้รู้ท่านอื่นๆ ต่อไปครับ....

[~เสน่ห์โจรสลัด~]

อย่าว่าแต่นั่งเลย นอนก็เป็นสมาธิได้ครับ   

ขั้นแรกผมแนะนำว่านั่งให้สบายที่สุดแล้วทำสมาธิ พอแข็งข้นมาหน่อยค่อยฝึกตนในท่าที่ลำบาก

และพอนั่งหลังตรงได้แล้ว ก็ลองนอนสมาธิดูครับ อันนี้จะยากหน่อยเพราะอาจจะเผลอหลับต้องใช้สมาธิอย่างมาก 

และควรคิดเสมอว่า ตอนนี้เราทำไรอยู่....   

[ปุญฺญานุสฺสติ(สิบทัศน์)]

อย่าว่าแต่นั่งเลย นอนก็เป็นสมาธิได้ครับ? ?

ขั้นแรกผมแนะนำว่านั่งให้สบายที่สุดแล้วทำสมาธิ พอแข็งข้นมาหน่อยค่อยฝึกตนในท่าที่ลำบาก

และพอนั่งหลังตรงได้แล้ว ก็ลองนอนสมาธิดูครับ อันนี้จะยากหน่อยเพราะอาจจะเผลอหลับต้องใช้สมาธิอย่างมาก?

และควรคิดเสมอว่า ตอนนี้เราทำไรอยู่....? 

เห็นด้วยครับ ท่านโจรสลัด จุดประสงค์ของการทำสมาธิ คือ ต้องการให้เรามีสติรู้ตัวอยู่ตลอดเวลาครับ

[ลูกชายพ่อสังวรณ์]

การทำสมาธิคือ  กำหนดลมหายใจเข้ารู้  ออกรู้
พิจารณาเห็นสิ่งที่เป็นไปรู้จักแยกแยะชั่วดี
 อีนัยหนึ่ง  กสินจิต
คือการพิจรณาดูตัวเราว่าเราเป็นคนอย่างไร
มีโมหะโทสะโลภะ  แค่ไหน อารมณ์เป็นอย่างไร
ลดสิ่งที่ไม่ดีจนขจัดออกไป เช่น เป็นคนอารมณ์ร้อนขีโมโห
เมื่อมีคนมาทำให้เราไม่พอใจเราก็นิ่งเข้าไว้
ถ้าคนอื่นเป็นไฟมาเราก็อย่าเป้นไฟกับเราต้องเป็นน้ำเข้ารูป
เมื่อจิตเราฝึกได้จนนิ่งทีนี้อันดับหนึ่งคือจิตเมื่อจิตคงกระพันแล้ว
เราจะกำหนดได้หมดให้จิตเราไปคุมส่วนไหนของร่างกายหรือแม้แต่คุมคนอื่นหรือสิ่งของออื่นก็ได้
เพราะเมื่อจิตเรานิ่งแล้วทั้งหมดทั้งมวลนี้ มัน จะกลายเป็นคงกระพันที่แท้จริง
คุมจิตเราให้ได้เสียก่อนจึงจะคุมสิ่งอื่นได้

[•••--สายัณ--•••]

You must go to web.? ?ก่อนอื่นอยากจะเรียนกสิณ? ต้องเข้าโรงเรียนกสิณธรอาคาเดมี่ ก่อน

http://www.kasina.org/
http://www.banfun.com/buddha/kasin10.html
http://www.larnbuddhism.com/grammathan/gasin.html
ชอบแบบไหนเอาแบบนั้น ขอให้ประสพผลสำเร็จ อนุโมทานา สาธุ ขอให้เจริญในธรรม