อารมณ์ และความคิด ทำให้คุณสุขหรือทุกข์ได้
การเลือกอารมณ์ หรือกลั่นกรองอารมณ์ จึงเป็นสิ่งจำเป็น
จะมีสักกี่คนที่ทำได้......
เพราะทุกๆ วันเราอยู่กับความเคยชิน
จึงใช้ "ความเคยชิน" เป็นแบบแผนชีวิต
รวมทั้ง อารมณ์ และ ความคิด ด้วย
ที่คุณตั้งเป็น "ระบบอัตโนมัติไว้"
เมื่อมีปัจจัยภายนอก มากระทบ หรือ ความคิดภายในที่ผุดขึ้นมา
ระบบอัตโนมัติก็จะทำงาน สนองเป็นความรู้สึกออกไป
ถึงเวลาหรือยังที่คุณจะ "รีเซ็ต" อารมณ์ และความคิดใหม่
เพื่อไม่ให้อารมณ์ และความคิด ครอบงำชีวิตคุณ
สร้างอารมณ์ที่ควรสร้าง
รักษาอารมณ์ที่ควรรักษา
สลายอารมณ์ที่ควรสลาย
กลั่นกรอง และเลือกบรรจุอารมณ์ใหม่ๆ ดีๆ ให้กับตนเอง
เพื่อไม่ให้อารมณ์มาทำร้าย ตัวเราเอง และคนรอบข้าง
แต่ให้อารมณ์สร้างสุข และเกื้อกูลิ่งดีๆ ให้กันในสังคม
ที่มา : ศาลาธรรม
