...หนูดีกับความโกรธ...

[nok2009]

เวลาเราโกรธคนอื่น เราเป็นผู้ทุกข์ใจ แต่คนที่ถูกโกรธอาจไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ
เพราะฉะนั้มันก็เหมือนจุดไฟเผาตัวเอง

     เมื่อคุณโกรธ จิตใจก็ร้อนรุ่ม บางครั้งความโกรธทำให้เราทำเรื่องแย่เกินกว่าเหตุออกไปก็ได้
เช่น โกรธแล้วทุบตี-ชกต่อยฝ่ายตรงข้าม โกรธแล้วทำลายข้าวของ บางครั้งคนที่มีอาวุธอยู่ในมือก็อาจใช้อาวุธนั่นเข่นฆ่าฝ่ายตรงข้ามได้เช่นกัน

      
    ในทางพุทธศาสนา  ท่านไม่ได้ห้ามว่า "ห้ามโกรธ" แต่ให้เราทำความเข้าใจว่าโกรธเป็นอารมณ์แบบหนึ่ง  เมื่อโกรธแล้ว ให้สังเกตใจ ความรู้สึก และร่างกายของตัวเอง ว่าขณะนั้นเราเป็นอย่างไร

      คุณจะพบว่า ความโกรธ (รวมถึงอารมณ์อื่นๆ ไม่่ว่าจะเป็นหงุดหงิด โมโห เบื่อ ฯลฯ) เป็นเหมือนลมที่พัดผ่านมาชั่ววูบ แล้วมันจะผ่านไป
แต่สำคัญที่ คุณต้องรู้ตัวว่าตอนนี้กำลังโกรธอยู่ เมื่อปล่อยไว้เฉยๆ มันจะหายไปเอง ไม่มีอะไรที่จะอยู่กับเราตลอดไป

      ทำความเข้าใจกับทุกอารมณ์-ความรู้สึกของตัวเองได้แบบนี้บ่อยๆ คุณจะเริ่มเห็น "ความไม่เที่ยง" แล้วจิตใจจะปลงตก
และรับมือกับความโกรธในใจตัวเองได้ดียิ่งขึ้น
 

ยิ้มวันละนิดจิตแจ่มใสวันนี้คุณยิ้มแล้วหรือยัง

ที่มาธรรมจักรดอทเนต

[umpawan]

ขอบคุณพี่นกครับ สีสันสวยงามครับ     

[Toyy]

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆอีกแล้วนะครับท่านนก

[~เสน่ห์ack01~]

ขอบคุณท่านนกมากครับ...เป็นบทความที่สื่อสารให้เข้าใจง่ายดีจริงๆครับ...

...ถ้าทำความเข้าและพิจารณากับทุกอารมณ์ เช่นโกรธ ดีใจ เสียใจ ผิดหวัง สมหวัง...

...แล้วทำใจปล่อยวางมันซะบ้าง คงจะดี...

[dogpom001]

ขอบคุณสำหรับเรื่องดีๆครับ

[@ZeRo@]

ความโกรธเหมือนไฟ เผาใจให้หมองหม่น

ถ้ามองกันแต่ในแง่ดีเหมือนหนูดีที่กลับใจ ชีวิตคงมีความสุข

[gottkung]

ขอบคุณครับพี่นกถ้าเราระงับความโกรธได้
ความสุขก็จะตามมา

[~เสน่ห์โจรสลัด~]

ขอบคุณท่านนก ที่นำภาพกาตูน ดีดีแฝงไปด้วยธรรมะมาให้ชม สาธุ ... 

[PeAwPeed]

มองข้ามเรื่องเล็ก ๆ ไปบ้าง มองที่สำคัญ ๆ กับชีวิต

เมื่อรู้สึกโกรธ ให้ลองหยุด นิ่ง หาเหตุผล และ ฟังให้มาก ๆ
แล้วเราจะรู้ว่าเปล่าประโยชน์ ที่จะโกรธกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ
อย่าเก็บมาเป็นอารมณ์ทุกเรื่อง...ความสุขต่างหากที่เราต้องเก็บเอาไว้

ขอบคุณ ภาพ และ เรื่อง..หนูดีกับความโกรธ จากท่านนก ค่ะ